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看了这篇文章,你就知道喝乳酸菌饮料好不好?

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看了这篇文章,你就知道喝乳酸菌饮料好不好?

发布日期:2016-12-12 作者: 点击:

近日,有人对养乐多、蒙牛、伊利、光明、君乐宝、味全等乳酸菌饮品进行调查,称“部分产品的含糖量是世界卫生组织每日推荐糖摄入量25克的两倍多,喝一瓶乳酸菌饮品糖的摄入量就超标”,随后消费者被如此惊人的含糖量形容所震撼。在很多人看来,乳酸菌饮料是补充益生菌的好途径。那么,喝乳酸菌饮料到底是好还是不好呢?如何正确认识乳酸菌饮料呢?

 

  大多数喝下一瓶,糖摄入量就超标

 

  专家指出,饮料包装上印有营养成分表,其中每百毫升饮料的碳水化合物含量,几乎就可理解为每百毫升饮料的含糖量。通过阅读多个品牌活性乳酸菌饮料的营养成分表可以发现,这类饮料普遍高糖。比如,养乐多每百毫升的碳水化合物含量高达15.7克,是调查产品中含糖量最高的;味全原味活性乳酸菌饮料每百毫升碳水化合物含量为15.1克,换算下来,喝下这瓶净含量为435毫升的饮料,相当于摄入约66克糖,是世界卫生组织每日推荐糖摄入量25克的两倍多。

 

   “活性乳酸菌饮料必须加点糖,作为维持活菌活力的养料,”专家表示,但很多企业大量加糖的目的在于,打造酸甜可口的诱人味道,让消费者一喝难忘。市面上还存在号称“低糖”的活性乳酸菌饮料,比如伊利“每益添”原味活性乳酸菌饮料每百毫升含糖量为5克。低糖饮料虽加糖较少,但如果因此而多喝,也容易导致糖摄入超标。通过换算发现,喝下一瓶这种饮料,摄入的糖并不少,高达17.5克。


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