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常喝酸奶能够延缓衰老

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常喝酸奶能够延缓衰老

发布日期:2016-12-02 作者: 点击:

 酸奶是我们现在的日常生活中经常喝的食物,酸奶中含有的营养物质是非常的多的,大量的乳酸菌以及蛋白质和人体所需的氨基酸。那么喝酸奶的好处到底有哪些呢?同时,喝酸奶还有美容以及减肥的作用的,下面我们一些来看看吧。


  喝酸奶的好处


  酸奶就是我们喝起来非常酸的牛奶,它是一种经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌而形成的奶制品。酸奶中的营养成分保留的是非常的好的,同时在制作的时候有做到扬长避短,所以它是口感非常的好的保健食品。


  1、促进消化


  酸奶中含有多种酶具有促进胃液分泌,促进吸收,帮助消化提高食欲的作用。同时酸奶中含有大量的短链脂肪酸,短链脂肪酸对改善肠道的生长情况,防止便秘具有很大的帮助。而且由于酸奶制作工艺,还可以把牛奶中的乳糖和蛋白质更好的分解,促进人体的吸收利用。


  2、降低胆固醇


  美国哈佛大学公共卫生学院流行病学研究员艾尔瓦罗·阿良索博士介绍说,研究发现,在那些每天饮2—3份或更多酸奶的人中,高血压的发病危险比那些不喝的人降低了50%。由此可见酸奶对心血管健康是有好处的,因此对于一些高血压的人更要经常喝酸奶。


相关标签:低温酸奶类

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